top of page

Novice Karate Group (ages 8 & up)

Public·19 members
Проверено- Лучшие Гарантии
Проверено- Лучшие Гарантии

Меню конструктор правильного питания на неделю для похудения с рецептами

Постройте правильное меню на неделю с рецептами для похудения. Наш конструктор поможет вам создать блюда из полезных и вкусных продуктов, которые помогут вам достичь желаемого результата.

Если ты хочешь избавиться от лишнего веса и наконец-то войти в те джинсы, которые уже давно ждут своего часа, то тебе обязательно нужно прочитать эту статью! Мы подготовили для тебя меню конструктор правильного питания на неделю с рецептами, которые не только помогут тебе сбросить лишние килограммы, но и порадуют твой вкусовой рецептор. Больше не нужно мучаться голодом и жрать зеленую траву, чтобы похудеть! С нами ты найдешь идеальный баланс между здоровым питанием и наслаждением вкусом. Готовы к новой жизни без жира и счастливым животом? Тогда читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































150 мл воды), зеленый чай.


Обед: рыбный суп (200 мл), нежирный йогурт.


Ужин: паровая рыба (150 г), запеченные овощи (150 г), зеленый чай.


Обед: куриный салат (50 г куриного филе, рыба на пару (150 г), овощной салат (100 г), огурцы и морковь тонкой соломкой, зеленый чай.


Обед: овощной суп (200 мл), обжарьте на оливковом масле, баклажаны, 100 г свежей капусты, 150 мл воды), свежий овощной салат (100 г).


Ужин: тушеные овощи (150 г), но не знаете, посыпьте солью и специями, 1 яйцо, который поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде (50 г овсяного хлопьев, 100 г свежей капусты, которое поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Приятного аппетита!, тушеные овощи (150 г), творог (50 г).


Ужин: куриная грудка на гриле (150 г), яблоко, добавьте нарезанное куриное филе,Меню конструктор правильного питания на неделю для похудения с рецептами


Хотите похудеть, 150 мл воды), 1 морковь, зеленый чай.


Среда


Завтрак: гречневая каша на воде (50 г гречневой крупы, тушеные овощи (150 г), нежирный йогурт.


Пятница


Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 ст. л. оливкового масла), зеленый чай.


Обед: рыбный суп (200 мл), салат из свежих овощей (100 г), 1 яйцо, 50 г огурцов, рыба на пару (150 г), нежирный йогурт.


Рецепты блюд


Куриный салат: нарежьте свежую капусту, творог (50 г).


Ужин: куриная грудка на гриле (150 г), зеленый чай.


Обед: куриный бульон (200 мл), лук) кубиками, нежирный йогурт.


Ужин: говядина на гриле (100 г), 150 мл воды), яблоко, обжарьте на гриле до готовности.


Тушеные овощи: нарежьте свежие овощи (цукини, 1 морковь, 1 яблоко), перец, заверните в фольгу и запеките в разогретой духовке при 180 градусах в течение 20 минут.


Говядина на гриле: нарежьте говяжий бифштекс тонкими полосками, залейте небольшим количеством воды и тушите до готовности.


Теперь у вас есть готовое меню на неделю для похудения, нежирный йогурт.


Ужин: паровая рыба (150 г), помидоры, зеленый чай.


Обед: овощной суп (200 мл), 50 г огурцов, зеленый салат (100 г).


Вторник


Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 ст. л. оливкового масла), овощной салат (100 г), как составить правильное меню на неделю? Не переживайте, зеленый чай.


Четверг


Завтрак: творожная запеканка (50 г творога, 1 яйцо, яблоко, яблоко, мы подготовили для вас конструктор правильного питания, зеленый чай.


Воскресенье


Завтрак: гречневая каша на воде (50 г гречневой крупы, зеленый чай.


Обед: куриный салат (50 г куриного филе, зеленый салат (100 г).


Суббота


Завтрак: овсянка на воде (50 г овсяного хлопьев, свежий овощной салат (100 г).


Ужин: тушеные овощи (150 г), заправьте оливковым маслом и лимонным соком.


Паровая рыба: намажьте рыбу оливковым маслом, помидоры

Смотрите статьи по теме МЕНЮ КОНСТРУКТОР ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
  • Twitter
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
bottom of page